อาหารที่มีกลูต้าไธโอน

กลูต้าไธโอนเป็นที่รู้จักการมากในปัจจุบันในรูปของอาหารเสริม ที่สถาบันความสวยความสวยงามเอาไปทำให้หน้าแลดู ขาว ใส
ซึ่งปัจจุบันจะพบว่ากลูต้าไธโอนที่ไม่มี อย.ก็มีเยอะมาก แต่เราไม่จำเป็นต้องเสี่ยงกับอาหารเสริมเหล่านี้
ที่จริง"กลูต้าไธโอนมีบทบาทต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นแนวหน้าที่มีปริมาณมากมายในตัวเรา

 

 โดยธรรมชาติกลูต้าไธโอนจะถูกสร้างขึ้นมาภายในเซลล์ร่างกายทุกเซลล์ เพราะอะไรที่จำเป็นมากๆสำหรับสุขภาพ ร่างกายของเราจะผลิตขึ้นเองเป็นหลักประกันว่าเราจะมีกลูต้าไธโอนใช้ไม่ขาด

อาหารที่มีกลูต้าไธโอน

•  ร่างกายจะสร้ากลูต้าไธโอนขึ้นจากสารอาหารชื่อ NAC  (N-acetyl cysteine)ร่วมกับการใช้สารประกอบกำมะถันจากอาหาร
•  แหล่งของสารอาหารที่ร่างกายจะเอาไปใช้เป็นวัตถุดิบเพื่อสร้างกลูต้าไธโอนนั้นได้จาก กระเทียม หอมแดง หอมใหญ่ กะหล่ำปลี กวางตุ้ง กู๋ไช่ ซึ่งเป็นพืชที่มีกลิ่นค่อนข้างฉุน