อาหารช่วยให้หน้าเด็กลงสำหรับผู้ชาย

เมื่อพูดถึงผิวหน้าที่อ่อนเยาว์หรือหน้าเด็กนั้น เชื่อว่าเป็นสิ่งที่คุณผู้ชายอยากมี แต่ด้วยอายุที่มากขึ้นหรือมลภาวะและสภาพสิ่งแวดล้อม หากไม่ดูแลผิวหน้าก็สามารถทำให้หน้าแก่เร็วก่อนวัยได้
โดยส่วนมากผู้ชายจะใส่ใจในการดูแลผิวน้อยกว่าผู้หญิง แต่คุณผู้ชายทั้งหลายรู้ไหมค่ะ ว่าการดูแลสุขภาพผิวเป็นสิ่งที่สำคัญมาก" การดูแลสุขภาพผิวไม่เพียงแต่การใช้ครีมบำรุงอย่างเดียว "อาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญหากเรากินอาหารดีที่มีประโยชน์แล้วผลที่ตามมาคือสุขภาพผิวดีนั่นเอง แต่อาหารจำพวกไหนหล่ะที่ช่วยให้ผิวดีและดูหน้าเด็ก เรามาดูอาหารช่วยให้หน้าเด็กลงสำหรับผู้ชาย กันเลยค่ะ

อาหารช่วยให้หน้าเด็กลงสำหรับผู้ชาย

1. มันเทศ มีส่วนช่วยในการดูแลผิวให้ดีขึ้นได้ เพราะในมันเทศนั้นมีสารเบต้า-แคโรทิน ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการควบคุมสมดุลค่าความเป็นกรดของผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่เพื่อให้ผิวพรรณดูผ่องใสและเนียนนุ่มขึ้น  
2.  ปลาแซมมอนมีโอเมกา 3 ที่ช่วยลดคอเรสเตอรอลและไขมันที่ชอบสะสมตามผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด
3.  มะเขือเทศ มะเขือเทศสีแดงสดนั้นอุดมไปด้วย ไลโคปิน (Lycopene) ซึ่งมีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ และป้องกันผิวได้รับความเสียหายจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี
4.  ผลไม้สกุลส้ม ไม่ว่าจะเป็นส้ม เลมอน มะนาว เกรพฟรุต ฯลฯ ผลไม้ตระกูลนี้ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว อีกทั้งยังทำให้ผิวพรรณสดใสแลดูอ่อนกว่าวัยด้วย
5.  ผักใบเขียวต่างๆเพราะในผักมีสารลูทีน (Lutein) ที่มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากการเผาไหม้ของแสงแดด รวมทั้งริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นได้