เคล็ดลับ! การทานกลูต้าไธโอนโดยเทียบกับน้ำหนัก

ปัจจุบันอาหารเสริมกลูต้าไธโอนเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่นมาก เพราะวัยรุ่นอยากมีผิวขาวผิวใสเพื่อเพิ่มความสวยความมั่นใจให้กับตัวองค่ะ และกลูต้าไธโอนมีการผลิตหลายยี่ห้อมาก ก่อนจะรับประทานควรดูฉลาก" อย."ว่ามีการรับรองตามมาตรฐานหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยของตัวเองค่ะ
สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงการทานกลูต้าไธโอนให้ได้ผล เชื่อว่าสาวๆหลายคนเคยทานกลูต้าไธโอนอาจมีหลายคนที่ทานแล้ว ไม่เห็นความเปลี่ยแปลงเลย ซึ่งอาจเป็นเพราะว่าเรา ทานผิดวิธีหรือทานไม่ต่อเนื่องและไม่สม่ำเสมอนั่นเอง เพื่อให้ทานถูกวิธีหรือได้ผล
วันนี้เรามีเคล็ดลับ!การทานกลูต้าไธโอนโดยเทียบกับน้หนัก โดยการเทียบน้ำหนักกับการกินกลูต้าไธโอน มาฝากสาวๆทั้งหลายค่ะ

 เคล็ดลับ ! การทานกลูต้าไธโอนโดยเทียบกับน้ำหนัก

 

 

 

ลองเทียบน้ำหนักและการทานกลูต้าไธโอน

• สาวๆ ที่น้ำหนักไม่เกิน 50 กก. ให้ทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 2 เม็ด คู่กับ Vitamin C หรือ Vitamin E 1 เม็ด
• สาวๆ ที่น้ำหนักตัว 51-75 กก. ให้ทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 3 เม็ด คู่กับ Vitamin C หรือ Vitamin E 2 เม็ด
• สาวๆ ที่น้ำหนักตัว 76-100 กก. ก็ให้ทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 4 เม็ด คู่กับ Vitamin C หรือ Vitamin E 2 เม็ด
• ส่วนช่วงที่ทานกลูต้าไธโอนแล้วถูกดูดซึมดีที่สุด ก็คือ ช่วงท้องว่าง เช่น ตอนตื่นนอนใหม่ๆ อาจจะตอนก่อนนอน หรือก่อน-หลังทานอาหารมากกว่า 30 นาทีขึ้นไปค่ะ